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水で飲んでも美味しい&安いおすすめのプロテイン

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お悩み女子
プロテインを飲み始めたんだけど、飲みにくくて…。安くて美味しいプロテインってないかな?
Yuki
私が今飲んでるプロテイン、とっても美味しいよ!安いから続けやすいし、いろんな味があって選ぶのも楽しいの!

効果的にトレーニングをするために、プロテインを飲んでいる方は多いと思います。美しくしなやかなボディづくりにもプロテインは重要ですよね。

しかし、ずっと同じ味だと飽きてしまったり、美味しくなくて1袋飲み切るのが地味につらかったり・・・という経験はないでしょうか?

ということで今回は、人気の美味しくて安いプロテインをランキング形式で紹介します。紹介するプロテインはホントにどれも美味しいです!トレーニング後はもちろん、間食代わりに飲むのもおすすめです。

ちなみに今回のランキングでは、タンパク質含有量70%以上という、十分にタンパク質を摂取できるプロテインだけを選んでいます。美味しいプロテインを飲んで、楽しくボディメイクをしましょうね!

美味しくて安いプロテインを選ぶときのポイント3つ

  1. 水で飲んでも美味しい
  2. ネットで購入できる
  3. 安全性が高い

この3つのポイントを満たすプロテインを選びましょう。

1.水で飲んでもダマにならず美味しい

ペットボトルの水の画像

プロテインは水か牛乳などに溶かして飲みますが、水で飲んでも美味しいものを選びましょう。牛乳より水の方が消化吸収が良く、トレーニング直後の筋肉をすばやく修復できるからです。

水でプロテインを飲むメリット

  • 牛乳よりも消化吸収が早い
  • 水は手に入りやすい

プロテインは、トレーニング後に飲むことが多いですよね?トレーニングをすると、筋肉の繊維は破壊されます。その壊れた筋肉を素早く回復するには、吸収の良さが大切になってきます。

牛乳は、水に比べて脂質などもあるため吸収がゆっくりになり、筋肉に届くのに時間がかかります。また、牛乳分のカロリーや脂質も摂取してしまいます。さらに、冷蔵保存が必須です。簡単にはジムに持って行けないため、トレーニング直後に飲むのが難しくなります。

一方で、水は消化吸収が良いため、素早く筋肉の修復ができます。また、水はコンビニやジムで手軽に買えますよね?

さらに水に溶けやすいプロテインだと、粉っぽさがなく飲みやすいです。ダマができる、混ざらないなどの口コミがないかチェックしましょう。

2.ネット通販で購入できる

市販ネット通販
ザバスのプロテインの画像マイプロテインのプロテイン画像
1kg当たり5,000円~1kg当たり2,000円~

ネット通販で購入しましょう。なぜなら、ネット通販のプロテインは市販に比べて安いからです。

ドラッグストアなどでプロテインを購入すると、約5,000~6,000円はかかります。しかし、ネット通販だと、約2,000円~6,000円で購入することができます。

でも、どうしてそんなに安くできるのか気になりますよね?

ネットで購入できるプロテインは、メーカーが広告宣伝費にお金をかけていないという理由で安いんです。品質が悪い訳じゃないんですよ。

ドラッグストアでは見かけないプロテインもたくさんあるため、味の選択肢が増えるのもメリットですね。

プロテインを飲む習慣を負担なく続けるためにも、ネット通販でコスパのいいプロテインを購入しましょう。

3.安全性が高い

安全性検査の画像

安全性の高いプロテインを選びましょう。美味しくて価格が安くても、安全性が明記されていない製品は危険です。安かろう悪かろうでは飲む意味がありませんよね?

体に入れるものなので、絶対に安全性は確認しましょう。特に、メーカーが安全性についてはっきり書いている=それだけ安全性の高さに自信があるということです。

また、その中でもメーカ以外の外部機関が検査をしているメーカーを選ぶと、より安心です。

安全性の高いプロテインを選んで、自分の体にとって安心で良質なタンパク質を摂りましょう。

人気の美味しくて安いプロテインを6つ比較しました

商品名水で飲んでも美味しいネットで購入できる安全性が高い
マイプロテイン
アルプロン
ビーレジェンド
ザバス
HMB PROTEIN
オプチマム

【TOP3】美味しくて安いプロテインおすすめランキング

先ほどの比較表や味の種類を考慮して、おすすめのプロテインをランキング化しました。どれも美味しいので、水で飲むプロテインの印象が変わりますよ!

1位 マイプロテイン

美味しいプロテインを検索すると、必ず出てくるほど人気なのがマイプロテイン!

実際にどのフレーバーもしっかりめの味で溶けやすいので、水に溶かして飲んでもとっても美味しいんです。他のプロテインと比べて糖質が低いのに甘いので、私は間食代わりとしてもよく飲んでます。

また、マイプロテインといえば、フレーバーの豊富さ。40種類もあるので、飽きることがありません。
品質についても自社での検査の他に、外部機関のALSがUKAS(英国認定サービス)を用いて厳しく検査しています。

価格も1食あたり62.25円と、ランキングの中でも圧倒的に安いです。公式サイトではよく割引セールが行われているので、お得に購入できるチャンスも多いですよ。

評価
価格(税抜)2,490円/1kg
1食あたりの価格62.25円
1食あたりのタンパク質含量21g
おすすめの味ナチュラルチョコレート、ストロベリークリーム、ミルクティー

2位 アルプロン

アルプロンのプロテイン画像

後口があっさりとしているので、甘いのが苦手な人におすすめできるプロテイン。少ない水でも溶けやすいです。

濃いめの味が飲みたい日はいつもより少ない水に溶かして飲んだり、ミルクココアを混ぜて間食がわりに飲んだりしていました。

自社工場では衛生管理マニュアルに基づき製造し、FSSC22000という食品安全管理の国際規格を取得しているなど、品質管理が徹底されています。
価格は1位のマイプロテインには負けるものの安く、特に国産メーカーの中ではかなりコスパのよいプロテインです。

評価
価格(税抜)3,480円/1kg
1食あたりの価格69.6円
1食あたりのタンパク質含量16.3g
おすすめの味チョコレート風味

3位 ビーレジェンド

ビーレジェンドのプロテイン画像

甘くて美味しいですし、粉っぽさがないので飲みやすいです。

ただ、1位のマイプロテインや2位のアルプロンと比べると、1食あたりの価格が少し上がってしまうのが残念なところ。味は申し分ないので、コスパのよいプロテインとのローテーションに加えるのもいいかもしれません。

品質は申し分なし!外部機関である社団法人日本食品分析センターによる「分析試験成績書」を公式ホームページ上で公開しており、安心して飲むことができます。

評価
価格(税抜)2,600円/1kg
1食あたりの価格72.8円
1食あたりのタンパク質含量20.8g
おすすめの味ココア激うまチョコ風味

美味しくて安いプロテインで迷ったらマイプロテインがおすすめ

マイプロテインのプロテイン画像

マイプロテインがおすすめな理由

美味しいプロテインとして必ず名前があがるほど評判がいい

しっかりめの味で水に溶けやすい

プロテインのサンプル3つ+シェイカーがついてくる

「美味しいプロテインは?」と聞くと、必ず名前が上がるほど、マイプロテインは味の人気が高いんです。どのフレーバーを選んでもしっかりめの味で、水に溶かして飲んでも美味しいんですよ。

さらに、SNSでの評価も高く…

  • 断トツでコスパがいい
  • 溶けやすい
  • リアルな果物の味がする

などの口コミがたくさんあるんです。

さらに、初回購入でプロテインのサンプルが3つとプロテインシェイカーが貰えます。プロテイン初心者には嬉しすぎますよね。サンプルで気になる味をぜひ試してみてくださいね。

マイプロテイン公式サイトを見る

美味しくて安いプロテインの疑問Q&A

「トレーニングするならプロテイン飲んだ方がいいんだよね…」と、なんとなくプロテインを飲み始めた方もいらっしゃるかもしれません。

  • サッパリ系でおすすめのプロテインはどれ?
  • プロテインって太らない?ダイエットにおすすめの美味しくて安いプロテインは?
  • お湯やホットミルクで溶かして飲んでもいいの?

など、プロテインのちょっと気になる疑問をまとめました。

サッパリ系の味でおすすめのプロテインはどれ?

アルプロン
アルプロンのプロテイン画像
おすすめフレーバー
ベリーベリー、ブルーベリーヨーグルト

サッパリ系の味だと、ランキング2位のアルプロンがおすすめです。

どのフレーバーも甘さ控えめで、後口があっさりとしています。トレーニング後、サッパリしたものをゴクゴク飲みたい!というときにぴったりです。

優しい甘さなので、甘いのが苦手な方でも飲みやすく人気ですよ。価格も安くコスパがいいので、サッパリ系の味では1番おすすめのプロテインです。

プロテインって太らない?ダイエットにおすすめの美味しくて安いプロテインは?

プロテインを飲んで太ることも痩せることもありません。

プロテインのカロリーが気になる場合は、牛乳ではなく水に溶かして飲み、糖質やカロリーが低いプロテインを飲むといいですよ。

このランキングで1位のマイプロテインは、水割りでも美味しく飲めて、他のプロテインと比べて糖質が低いです。そのため、ダイエット中にもおすすめですよ。

お湯やホットミルクに溶かして飲んでもいいの?

お湯やホットミルクで溶かして飲んでも問題ありません。ただし、その温度には注意が必要です。

ホエイプロテインに含まれているタンパク質は80℃前後から温度で性質が変わってしまうからです。

でも、冷たい飲み物って体も冷えるし、あまり飲みたくないですよね。60℃ぐらいの飲み物に溶かして飲むと、必要なタンパク質もしっかり摂れて体が冷えることもありませんよ。

トレーニングしない日もプロテインって飲んだ方がいいの?

肉や魚など、食事で1日に必要なタンパク質を摂取できるようであれば、トレーニングをしない日はプロテインを飲む必要はありません。

しかし、食事だけでタンパク質量を十分に摂れない場合はプロテインを飲みましょう。

そもそも、食事だけでタンパク質を十分に摂ることは難しいです。なぜなら、1日で必要なタンパク質の量はステーキ手のひら3枚分にもなるからです。

そんなに食べられますか?厳しいですよね。

それに、朝食はパンとコーヒー、昼食はサラダとパスタ、夕食は遅くなるとつい抜いてしまったり・・・と、忙しい日常の中ではついついタンパク質不足になりがち。

タンパク質不足になると、肌や爪がカサカサになったり髪がパサパサになるなどに加えて、集中力の低下にもつながります。ボディメイクの成功とツヤツヤ美人になるためには、タンパク質は重要な栄養素です。

食事で1日に必要なタンパク質を摂るのが難しければ、トレーニングしない日であってもプロテインでタンパク質を補給しましょう。

美味しくて安いプロテインで楽しくボディメイクしよう

美味しくて安いプロテインのまとめ

水で飲んでも美味しい

ネット通販で購入する

安全性が高い

美味しくて安いプロテインで迷ったら「マイプロテイン」

水で飲んでも美味しいプロテインだと、ボディメイクの楽しみにもつながります。また、価格が安く安全性が高いプロテインを選ぶことで、安心して長く続けられます。

美味しくて安いプロテインで迷ったら、マイプロテインを選びましょう。ボディメイクと美味しいプロテインで、美しくツヤのあるボディを手に入れましょうね!

 

 

  
編集長
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