とがわ愛さんの痩せ筋トレの画像

とがわ愛さんの『はじめてのやせ筋トレ』を読んだ感想・レビュー

発売1カ月半で8万部を突破した、とがわ愛さんの『はじめての痩せ筋トレ』

AmazonやSNSでのレビュー評価も高く、ボディメイク界隈では人気の本です。

私、編集長は発売された当日に買って読んだのですが、これがまたすごくいい本で…。勝手に「はじやせ」と命名するほど笑

筋トレ初心者さんにぜひ読んで欲しいので、『はじめてのやせ筋トレ』をレビューします。

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編集長
amazonで本の中見!ができるよ
著者:とがわ愛さん
とがわ愛さん

1993年生まれ。根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、5カ月で10kgのダイエットに成功。
ボディメイクの楽しさを知り、Twitterでそのメソッドを発信したところ、わかりやすいイラスト解説で瞬く間に9万フォロワーを超える人気に。
Twitter@togawa_ai

はじめてのやせ筋トレを読んだ感想・レビュー

評価:

はじめてのやせ筋トレの画像

本の内容は著作権の関係でモザイクをかけています

まず、イラストが可愛い。筋トレの解説書は、筋肉の画像や人の動きの画像がどうも分かりにくいんですよ。

しかも、みょうにリアルな筋肉のイラストって怖いじゃないですか。理科の人体模型みたいな。

人体模型の画像

編集長
ザ・人体模型なやつね…

でも、はじめてのやせ筋トレはフルカラーのイラストでとっても分かりやすい本のカラーが暖色系だし、筋トレ初心者さんでもとっつきやすいんですよ。

はじめてのやせ筋トレの画像

はじめてのやせ筋トレには、”筋トレ女子あるある”があるんですけど、これが面白くて。うんうん頷きながら楽しく読み進められました。

ただ解説するんじゃなくて、楽しめる要素があるのも素敵なところだなと思いましたね。

その他、女性が痩せたいと思ったときに鍛えてはいけない筋肉など、分かりやすく解説されていてます。

「筋トレすれば痩せると思って頑張ったら太くなった…」という女性も多いですよね…。鍛えてはいけいない筋肉などの解説があると、不安な気持ちにならずに筋トレができます。

うちのサイトでも同じように図にしていますが、”太くしたくないところは鍛えない”が鉄則です。

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ボディメイクが成功した女性の画像

はじめてのやせ筋トレのことを、いつも通っているジムのトレーナーさんに話したんですよ。

そしたら、そのトレーナーさんが「とがわ愛さんの本、いい本だよね。食生活改善+この本で大概の悩みは解決するね」と言ってて。

専門家から見てもいい本なんだなあって思いましたよね。

気になるところがあるとすれば、ダンベルが必要なところくらいですね。

他の口コミにあったんですが、ダンベルが必要なのは想定外という人がいるかも?

でも、ダイエットの必要経費だと思えば、ジムに通うよりはるかに安いかな。

はじめてのやせ筋トレはこんな人におすすめ

  • 運動嫌い
  • インドア派
  • 初めて筋トレを始める人
  • 自宅トレがメインの人

運動が嫌いで、できる限り動きたくない。だけど痩せたい!

そんなワガママ女子でもこなせるやさしい筋トレ本『はじめてのやせ筋トレ』

筋トレダイエットって何をしたらいいの?という初心者さんにおすすめの本です。

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編集長
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